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夏季饮食 八多六少
文章 多吃
孙清廉夏季气候炎热，人体气血趋向体表，消化功能减弱。所以，应特别重视调整饮食，注意脾胃的养生保健，应规律进食，科学搭配，定时定量。宜选择清洁卫生、清淡爽口、少油腻而易消化的食物，并要掌握八多六少的饮食原则，以增进食欲。“八多”补水防暑多吃有防暑降温作用的食品：酷暑盛夏，宜适当多吃有防暑降温、生津止渴…
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